Lód przykładaj co godzinę na 20 minut
Masaż miejsca, gdzie występują zakwasy
Gorące okłady wykonaj korzystając z kremu rozgrzewającego
Ciepła kąpiel, prysznic zmniejsza uczucie zakwasów
Trenuj regularnie, a wtedy ryzyko wystąpienia zakwasów zmaleje
Dostarczaj więcej wody organizmowi
0 komentarze:
Prześlij komentarz